Слънце и витамин D най-добрите съюзници срещу c; язва на кожата
Актуализирано на 2 ноември 2018 г., 19:19
Адекватната доза слънце помага за предотвратяване на рак на кожата чрез синтеза на витамин D, естествен протектор.
Заплахата от рак на кожата е причинила един вид слънчева фобия, която може да бъде контрапродуктивна, тъй като парадоксално е, че звездният цар е един от основните съюзници че трябва да го предотвратим чрез синтеза в кожата на витамин D.
За да се предпазите ефективно, трябва да се храните здравословно, богато на определени хранителни вещества и преди всичко да се сприятелявате със слънцето. Струва си да се установят добри отношения с него, тъй като многобройни проучвания - като тези, проведени от Jean Y. Tang от Станфордския университет (САЩ) - потвърждават, че адекватното излагане на лъчите му помага да се предотврати рак.
Витамин D е най-добрата естествена защита срещу слънчевите лъчи
Кремовете не предпазват толкова, колкото се вярва. Разпространи се идеята, че слънцезащитните кремове са основната ни защита, но няколко научни проучвания, като това, проведено от екипа на д-р Роджър Маре в Университета в Манчестър, показват, че те не намаляват честотата.
Причините за неефективността са различни. От една страна, хора имат чувството, че ако нанесат крема, са неуязвими а часовете прекарани на слънце се увеличават. Последицата е, че вместо да се предпазват, те увеличават риска от рак.
Липсва ли ви витамин D? Това са симптомите и решенията
Слънчевите кремове намаляват производството на витамин D
Друго следствие е, че точно нивата на витамин D в организма намаляват. Този витамин показа способността си да предотвратява различни видове рак, включително тези на кожата.
Трето, химичните реакции, които протичат между компонентите на синтетични слънцезащитни продукти а слънцето отделя повече свободни радикали, отколкото поглъща, така че парадоксалният ефект е, че те увеличават риска от рак.
Съединения като оксибензон, присъстващи в повечето конвенционални слънцезащитни продукти, те са свързани с алергии, хормонални нарушения, увреждане на клетките и ниско тегло при бебета, чиито майки са били изложени по време на бременност.
Други съставки, като октиноксат и 4-метилбензилиден камфор, са ендокринни разрушители свързани с дисбаланси, които също могат да доведат до рак. Дори форма на витамин А, която се добавя към филтъра, ретинил палмитат, действа като фотокарциноген, тъй като под действието на светлината ускорява развитието на тумори и други лезии.
Децата, бременните жени и хората с чувствителна или счупена кожа (с белези, изгаряния, екзема и зони на възпаление) вероятно са по-уязвими към всички тези процеси, които увеличават рисковете.
9 ключа за избягване на недостиг на витамин D
Видове рак на кожата
В кожата могат да се развият различни видове повече или по-малко сериозен рак.
The базалноклетъчни карциноми (75% от всички кожни тумори) произхождат от базалните клетки и сквамозни или епидермоидни карциноми (20%), върху кератиноцитите. Между тях те съставляват по-голямата част от "немеланомните кожни ракове" (NMSC), които много рядко представляват животозастрашаващ риск за страдащия от тях човек. Техният биологичен капацитет да метастазират и тяхната агресивност са ограничени и те обикновено са добре контролирани с операция.
Клетките, наречени меланоцити, са производителите на пигмента меланин, чието количество е в съответствие с кожата на всяка раса и интензивността на излагане на слънце. Те ни предпазват от ултравиолетовите (UV) лъчи, увеличават се със слънчев загар и когато образуват малки доброкачествени натрупвания, представляват лунички, бременност или старчески петна.
Но те също могат да станат злокачествени и да доведат до меланом, тумор с опустошителен потенциал, когато не е отстранен в ранните етапи.