Сливите насищат и подобряват чревния транзит

Един от неговите компоненти, сорбитолът, е отговорен за придаването му на слаб слабителен ефект. Поради богатството си на бета-каротини, те са мощен антиоксидант, предпазват от сърдечно-съдови заболявания и вредни слънчеви щети. Те са 86 процента вода, идеални за грижа за линията и борба с жегата.

Естествена форма

Контрол на теглото

Хубавото време ни кани да се обличаме по-леко и заедно с това и притесненията за излишните килограми и онези любовни дръжки, които се появяват без никакъв срам. Тъй като плодовете трябва да бъдат част от диетичния план, когато става въпрос за отслабване, истината е, че „сливите осигуряват много малко калории, 45 на сто грама, и по-голямата част от състава им е вода. Те осигуряват прости въглехидрати и нямат мазнини или почти никакъв протеин “, казва Рамос. В тази връзка Úbeda настоява, че „те могат да бъдат включени в диети за отслабване, защото имат само единадесет грама захар на всеки сто грама ядлив продукт и това не е голямо количество, както се случва с други плодове като череши или грозде“ . Да накараш децата да ядат плодове е трудна работа. Úbeda препоръчва да се възползвате от сезонни такива като сливи, тъй като „ако премахнете кожата, която е най-горчивата част, и вземете пулпата, поради сладкия си вкус това може да бъде добра алтернатива за най-малките“. Сливите предлагат много опции в кухнята, или за приготвяне на конфитюри, сладкиши или като придружител на яхнии с месо.

---