Сливи, плодове с отлични ЕКО-фермерски свойства

The сливи (Prunus domestica) са месести и сочни кръгли плодове на сливовото дърво. Известно е, че сливите предотвратяват запека и улесняват правилния чревен транзит, но имат и много хранителни свойства, които се грижат и защитават здравето на цялото ни тяло.

благодарение съдържанието

Сливите са местни в Кавказ и могат да бъдат намерени в местни пазари различни видове сливи от различни цветове: има жълти сливи, лилави сливи, зелени сливи и червени сливи.

За да се насладите на свойствата и ползите от сливите и те да бъдат здрави и устойчиви, по-добре да са био сливи.

Сливите са плод, добре известен със своето високо съдържание на фибри и слабително действие, който може да помогне в случай на запек и да регулира чревния транзит. Но освен това сливата има и много други ползи за вашето здраве и би могла да помогне за предотвратяване на някои заболявания и да се грижи за нашето тяло.

Хранителни свойства на сливите

  • Те съдържат витамини А, С, В1, В2, В3, Е и К.
  • Те имат минерали като фосфор, желязо, натрий, магнезий, калций, мед, бор или цинк.
  • Съдържащите се в сливите флавоноиди имат антиоксидантно действие, което се бори със свободните радикали.
  • Те са богати на фибри и имат голямо количество вода.
  • Те са диуретици и предотвратяват задържането на течности.
  • Сливата повишава защитните ни сили благодарение на съдържанието на антиоксиданти