Сливи, освежаващо и диуретично

Поради високото си съдържание на калий и минималното си съдържание на натрий, те допринасят за елиминирането на течности.

високото съдържание

Консумирането на слива осигурява 60 kcal, така че е идеален плод за включване в диетите за отслабване, тъй като е лек и осигурява малко калорично натоварване на тялото. Освен това сливите са богати на антоцианини, особено на червените и лилавите сортове, вещества, които притежават страхотни антиоксидантни свойства, помагащи да се спре вредното въздействие на свободните радикали и да се поддържа грижата за кожата.

Той е и един от най-полезните плодове за борба със запека, тъй като благодарение на големия си принос във вода, фибри и сорбитол, той предизвиква слабително действие, което помага за регулиране на чревния транзит. Поради високото си съдържание на калий и минималното съдържание на натрий, можем да кажем, че това е диуретична храна, която допринася за елиминирането на течности. Освен това калият е минерал, който участва пряко в контрола на нервната система, например с дейността на сърцето и развитието на мускулите.