Слезете от 85 на 76 за 30 дни без безпокойство - започнете веган

Всички се сблъскваме с този проблем, но малко от нас знаят какво да правят, когато теглото ни излезе извън контрол. В интернет има много диети, които гарантират бързо отслабване само за няколко дни, но замисляли ли сте се някога, здравословно ли е да отслабвате по този начин?

Някои от моите пациенти на възраст 46 години, височина 1,60 м и тегло 85 кг са загубили почти 10 килограма за месец.

Отначало исках да отслабна и след това да възприема по-здравословен и балансиран начин на живот, а резултатите са фантастични.

Започвайки от 85 килограма и сега от 76 килограма, еволюцията е здравословна, бърза и положителна. По принцип бързото отслабване не е толкова здравословно, но всеки организъм е различен, метаболизмът също и зависи много дали ще спортувате, ако сте амбициозни и имате много воля.

Освен това сте загубили не само тегло, но и инчове:

Преди	Тогава
Гръден кош	109	101
Талия	99	92
Верига	111	107
Корем	116	109

---