Това са пет от храните, които се избягват най-много поради страх от напълняване

Вече приключваме месец август и много, ваканциите им, няколко дни, в които повечето са извършили ексцесии и са пренебрегнали диетата си, нещо, от друга страна, напълно нормално и разбираемо, всъщност, според проучване на Nutritienda, онлайн компания В продуктите за здраве и красота 61% от испанците наддават средно 3 килограма през лятото, най-много тези на възраст между 45 и 53 години, почти осем от десет от тях качват няколко килограма през ваканцията си.

избягват

По-голяма консумация на алкохолни напитки като бира, вино или лятно червено вино (58%), по-голяма консумация на сладолед и сладкиши (47%), по-малко упражнения (38%), по-голяма закуска между храненията (34%), злоупотреба с храна Предварително приготвените ястия (33%) и закуската в бара на плажа (26%) са най-честите причини за напълняване. Поради тази причина много испанци мислят да отидат на диета при завръщането си, но не всеки го прави добре.