Следването на кето диетата може да увеличи риска от преждевременна смърт

Затлъстяването е глобален здравен проблем, който увеличава риска от няколко хронични състояния. За да се справят с тази тенденция, през последните години много хора избраха да ядат диети с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на протеини и мазнини, за да отслабнат и да подобрят метаболитното си здраве.

кето

Но последните проучвания показват, че престояването на тези диети за дълги периоди от време може да увеличи риска от преждевременна смърт.

Нито повече, нито по - малко

Едно от тези проучвания разглежда моделите на хранене на повече от 15 000 американци на средна възраст и ги следва след средно 25 години.

Изследователите комбинираха резултатите си със седем други подобни изследвания от цял ​​свят, в които бяха оценени допълнителни 432 000 индивида и установиха, че хората, които консумират умерено количество въглехидрати, около половината от дневните си калории, обикновено живеят повече време.

За разлика от тях, хората, които получават повече от 70 или по-малко от 40 процента от дневните си калории от въглехидрати, са по-склонни да живеят по-малко време от тези, чийто прием на въглехидрати е между 50 и 55 процента.