След затваряне, време за възстановяване на здравословните навици
Липсата на физическа активност и лошата диета може да са взели своето през тези месеци, което ни кара да качваме няколко килограма.
През тези месеци физическата активност, която правим, е намалена. Някои изследвания показват, че испанците биха могли да имат качили дори между 3 и 5 килограма тегло по време на задържане поради причини като лоша диета или по-малко упражнения, тъй като времето извън дома е ограничено от състоянието на тревога.
Тези месеци някои хора може да са се увлекли към по-малко здравословни навици на живот, което е причинило общо увеличение на теглото сред населението. Ето защо по това време от Naturhouse, като експерти по хранене и диетология, ние разшири дейността на онлайн канала, така че никой да не е изостанал по пътя към здравословен живот по време и след затварянето.
За да могат клиентите да достигнат и поддържат идеалното си тегло, дори по време на задържане, то е предоставено целия каталог на продуктите на Naturhouse във вашия онлайн магазин. В допълнение, други услуги като седмични консултации с диетолозите на компанията също бяха държани отдалечени през тези седмици, за да не прекъсват съветите и персонализираните диетични планове.
Здравословно хранене
Първата стъпка да се грижим за здравето си е храната. Знаейки какво ядем, какво ни дава и какви пропорции са подходящи, можем помогнете ни да поддържаме теглото си или, ако желаем, да проправим пътя за сваляне на няколко килограма.
По време на затварянето Naturhouse пусна в своя блог някои ключове, за да се научи как да приготвя хранителни менюта и балансирани ястия с всичко, от което тялото ви се нуждае за енергия: витамини и минерали, протеини, липиди и въглехидрати.
Разбира се, експертите препоръчват намалете консумацията на продукти като промишлени сладкиши или закуски като пържени картофи, тъй като преработените храни съдържат много калории и наситени мазнини, които не допринасят нищо за нашето здраве и могат да бъдат баласт, когато става въпрос за отслабване.
За да научат как да приготвят тези ястия с правилните пропорции за всяка група храни, специалистите от Naturhouse обясняват някои трикове, като зеленчуци и зеленчуци трябва да заемат половината чиния а другата половина може да бъде заета с протеини и въглехидрати. И ако целта е да отслабнете, липидите могат да бъдат получени по здравословен начин и в по-малка степен чрез малко екстра върджин зехтин, който да придружава нашите ястия, например.
Мисията на компанията през тези седмици беше научете ключовете за добро хранене, така че хората да достигнат идеалното си тегло по здравословен начин, но без да се налага да изоставят диетичния си план, тъй като всички онлайн запитвания бяха поддържани по време на задържането и всички продукти бяха достъпни чрез неговия онлайн магазин. Методът Naturhouse, подкрепен от повече от 25 години опит в сектора на храненето, се основава на непрекъснати съвети от специалист, който ще адаптира диетата според целите, които клиентът постига.