След тренировка Shake Fire Dance

след

Една от най-често срещаните новогодишни решения е да правите повече упражнения и да водите по-активен живот. Това е един от периодите от годината, в който всички сме по-мотивирани със спорт и затова искам да ви покажа един от любимите ми шейкове, за да се възстановите след тренировка.

Обикновено обикновено добавям зелени листа, които са чудесен източник на растителен протеин и ни осигуряват минерали и витамини, необходими на тялото ни, той е по-грозен цвят, но е много по-питателен. Ако не сте свикнали да правите зелени смутита или смутита, започнете със спанак, защото той едва ли добавя вкус. Любимите ми зеленчуци са кейл и спанак, но всеки вариант е добър.

Можете също така да вземете този шейк по всяко друго време на деня и дори да не сте тренирали. Обичам да ги закусвам, но те също могат да бъдат добър заместител на обяд или вечеря или здравословна закуска. Ако искате да научите повече за това как да приготвите свои собствени смутита, препоръчвам ви да разгледате нашата електронна книга 31 смутита.