Отслабнете и загубете корема си при диетата с овесени ядки за 5 дни
Отслабнете и загубете корема си при диетата с овесени ядки за 5 дни.
Отслабвайте и губете корема си при диетата с овесени ядки
подготовка:
- Смесете 3 супени лъжици пресни овесени ядки с чаша гореща или студена вода или соево мляко.
- Без подсладители.
- Ако наистина не можете да го ядете по този начин, добавете малко натурален мед.
- Чаша вода на гладно със сок от изцеден лимон.
- Изчакайте 30 минути и яжте еквивалента на чаша плодове (папая, ягода, портокал, ананас, гуава или грозде).
- След около 5 минути пригответе и яжте овесените ядки.
- Сезонна салата от пресни зеленчуци.
- Препоръчваме да ядете броколи, целина, спанак, маруля или домати.
- Гарнирано с лимон и зехтин.