СЛЕД ПОЧИВНА ДИЕТА
Резюме на съдържанието:
Диетата след празниците, борба с ексцесиите сега!
Останалото свърши! Когато се прибира у дома, куфарът не е единственият, който се чувства по-тежък, следователно диетата след ваканция се основава на диетичен план, предназначен да регулира и пречиства тялото след няколко дни от излишъци и хранителни разстройства, типични за празниците.
Тази фокусирана диета за след празниците ще ви позволи възстанови фигурата си след някои ексцесии, лятото, сладоледите, ястията в ресторантите, коктейлите и всичко, което ни кара да чувстваме, че сме през лятото и на почивка. Връщането към рутината ще ви позволи да пренастроите хранителните си навици, с които ще можете да се върнете към своите идеално тегло.
Основната функция на тази диета е да се постигне a баланс на тялото след празниците, в които изоставяме навиците на здравословен начин на живот, което ни кара да наддаваме.
Диетата след празника, диета за детоксикация
Целта на тази диета е да увеличи консумацията на плодове и зеленчуци и да ограничи въглехидратите, за да накара тялото ни да получава енергия от мастни натрупвания.
Също така е предвидено, че тялото премахване на натрупаните токсини в нашето тяло, произведени от хранителните промени, които обикновено се случват по време на празниците, като тежки храносмилания поради обилни ястия, липса на редовност в чревния транзит поради промяна в диетата, подуване и газове, произведени от диета, богата на мазнини или продукти трудно смилаем, както и увеличаване на газирани или подсладени напитки, много типично през летните месеци, че трябва да пием пресни неща, които ни хидратират; и т.н.
За това ще включим в диетата си храни, които осигуряват правилно храносмилане, богати на фибри и които ни помагат да регулираме чревния транзит.
Как се прави диетата след празниците
Диетата след ваканция е много проста диета за провеждане, тъй като се основава на консумация на естествени продукти, премахване на преработени продукти, намаляване на съдържанието на мазнини и намаляване на приема на въглехидрати леко. Преди да го извършим, можем да направим план детоксикация като детокс диета, за да мотивираме тялото си да отслабва.