След Коледа, яйчената диета, която оставя корема ви по-плосък от пробитата гума - Que Pasa

Избягвайте да консумирате нездравословна храна, захар, сол, безалкохолни напитки или алкохол, също не забравяйте хидратацията, за тази диета трябва да пиете 8 до 10 чаши на ден.

След това ще ви дадем известния диета с варени яйца, което, както казва името му, се основава на консумацията на яйца.

ЗАЩО ЯЙЦЕТО Е ДОБРО ДА ОТСЛАБВА?

Изследване в държавния университет на Луизиана в САЩ показа, че затлъстелите жени, които ядат по 2 яйца на ден в продължение на 8 седмици, губят 65% повече тегло и изпитват 83% по-голямо намаление на обиколката на тазобедрената става от субектите в групата на контрола.

Едно от възможните обяснения може да бъде, че яйцата насърчават загубата на тегло, като помагат за намаляване на апетита.

Последни новини

Detect Plus: сега ще търсят пропуски с денга, зика и чикунгуня

Софна Бовари

Как да отслабнете бързо: 10 съвета, за да стигнете до лятото невероятно

QPS общество

• Неговите протеини едновременно задоволяват и увеличават метаболитните разходи.

Това е много гъвкава храна за диета, можем да я включваме както в солени, така и в сладки препарати; и го консумирайте самостоятелно, в салати, варени, сотирани или печени.

С ДИЕТА НА СВАРЕНИ ЯЙЦА МОЖЕТЕ ДА ЗАГУБИТЕ 10 КГ ЗА 15 ДНИ

ПЪРВА СЕДМИЦА НА ДИЕТА НА СВАРЕНИ ЯЙЦА

• ПОНЕДЕЛНИК
  ЗАКУСКА: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  ХРАНА: Салата и пиле.
  ВЕЧЕРЯ: 1 портокал, салата и 2 варени яйца.
• ВТОРНИК
  ЗАКУСКА: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  ХРАНА: 2 варени яйца и зеленчуци на пара.
  ВЕЧЕРЯ: Салата и риба на скара.
• СРЯДА
  ЗАКУСКА: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  ХРАНА: Салата и пиле.
  ВЕЧЕРЯ: 1 портокалова, зеленчукова салата на пара и 2 варени яйца.
• ЧЕТВЪРТЪК
  ЗАКУСКА: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  ХРАНА: Задушени зеленчуци на пара, козе сирене с намалено съдържание на мазнини и 2 варени яйца.
  ВЕЧЕРЯ: Салата и пиле.
• ПЕТЪК
  ЗАКУСКА: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
  ХРАНА: Салата от сардина или консервиран тон, във вода.
  ВЕЧЕРЯ: Салата и 2 варени яйца
• СЪБОТА
  ЗАКУСКА: 2 яйца и 1 цитрусов плод.
  ХРАНА: Салата и пиле
  ВЕЧЕРЯ: Салата и 2 варени яйца.
• НЕДЕЛЯ
  ЗАКУСКА: 2 варени яйца и 1 цитрусов плод.
  ХРАНА: Зеленчуци на пара и пилешко.
  ВЕЧЕРЯ: Зеленчуци на пара и пилешко.

---