След 65 години лекото наднормено тегло е здравословно
На 62 години съм, много внимателен: като Средиземно море; Правя тежести и тичам: в групово упражнение е по-здравословно и забавно. Аз съм шведка: днес испанците живеят по-дълго и по-добре от нас, защото пушат все по-малко. Лекция на II Форум за създаване на хранителна стойност
Тежести и гири
„Здравословно наднормено тегло?“ Изглежда, че това е противоречие в термините, затова слушам записа на д-р Седерхолм два пъти, преди да го публикувам и затова, когато го чух да го произнася, само неговият престиж и този на изследователите, които го слушаха в уважаван медицински форум ме накара да се откажа от търсенето на скритата камера. Освен това, лекарят, който вече е на шейсет години, но с момчешки черти, весела усмивка и гладък тен, представлява сам по себе си спортна молба за активна и общителна старост. Придържам се към неговите съвети да обсебвам по-малко мащаба и повече силата и качеството на мускулната си маса. Така. Правете тежести, господа! И дами!
В Испания имате най-дългата продължителност на живота в Европа. Честито!
Ние дори не знаем как да направим всичко погрешно.
Това е голям напредък, защото преди десет години ние, шведите, бяхме европейците, които успяхме да живеем най-дълго.
Защо сме напреднали?
Защото преди да пушите много и това пушене премахна здравословното предимство, което ви даде средиземноморската диета. Но през това десетилетие Испания беше бърза и ефективна в приемането и прилагането на закона за тютюнопушене. Следователно ползите от него вече са отразени в здравната статистика.
Това е новина: дайте ми още една, която изненадва.
Знаете ли какъв е парадоксът при затлъстяването?
¿.
Последните дългосрочни изследвания показват, че от 65-годишна възраст определено ниво на наднормено тегло не е вредно, но изглежда дори полезно.
Това е страхотно заглавие!
Нека бъдем точни: преди 60, наднорменото тегло - особено коремните мазнини - винаги е вредно. И когато говоря за леко здравословно наднормено тегло, имам предвид индекса на телесна маса (ИТМ) между 25 и 30.
Коментирано.
Не е вредно, ако и само ако не страдате от диабет, хипертония или сърдечно-съдови заболявания.
Разбрах.
Не поставям пациента на диета, която отговаря на тези изисквания - дори наднормено тегло.
А онези изследвания на мишки, че колкото по-малко са яли, толкова по-дълго са живели?
Здравословният фактор не е количеството на приема, а стабилността в теглото. Животните обикновено се раждат слаби и могат или не могат да напълнеят. Ако поддържат теглото си младо, те живеят по-дълго и по-добре.