Черният дроб и отслабването Как да прочистим черния дроб, за да отслабнем
Публикувано: 06/06/2013 - Актуализирано: 11/11/2020
Как е свързано състоянието на черния дроб с натрупването на мазнини и наддаването на тегло? Днес ще говорим за това как черният дроб влияе върху теглото и на как да почистите и премахнете мазнините от черния дроб, за да отслабнете.
Въпреки че стомахът е отговорен за смилането и преработката на храната, жлъчният мехур и черният дроб са основните органи, които усвояват мазнините.
Трябва да имаме предвид, че основната работа на жлъчката (произвеждана от черния дроб и съхранявана в жлъчния мехур) е да помага на ензимите липаза да усвояват мазнините. Сi черният дроб или жлъчния мехур не работят добре, мазнините и токсините не се разграждат правилно, което води до наддаване на тегло.
Функция на жлъчния мехур
Жлъчният мехур поддържа черния дроб по много начини. Основната функция на жлъчния мехур е да съхранява и отделя жлъчка, когато е необходимо, например когато ядем мазни храни. Това означава, че ако ядете храни с високо съдържание на мазнини, рискувате да увеличите шанса за проблеми с жлъчния мехур.
Освен това иИма някои вещества, които могат да повлияят на функционирането на черния дроб и жлъчния мехур, някои известни, включват нездравословна храна, алкохол, никотин, кофеин, много лекарства, мазни храни като колбаси или пържени храни, наред с други. Следователно може да се поддържа здрав жлъчен мехур и черен дроб, като се избягват тези видове вещества, които са склонни да дразнят черния дроб.
Ако жлъчният мехур е отстранен, силно се препоръчва да се включи храна като плодове и зеленчуци, които са богати на ензими и които подпомагат храносмилането. В допълнение, лецитинът може да бъде добра добавка за тези, на които е бил отстранен жлъчния мехур.
Чернодробната функция и нейната роля при отслабването
Тъй като черният дроб е най-големият вътрешен орган на тялото (и основният орган за изгаряне на мазнини), когато ядете неправилни храни, черният дроб ще генерира повече мазнини и ще съхранява излишните мазнини.
Ако, напротив, преди да започнете диета, "почистите" черния си дроб и започнете да ядете правилните храни, ще имате по-голям шанс за успех. С подобряването на функцията на черния дроб се подобрява и енергията. С повече енергия подобрявате физическото си състояние, тъй като можете да правите повече упражнения и да подобрявате мускулния тонус.
Чернодробно отравяне и затлъстяване
Тежките метали, бактериите, пестицидите и токсичното излагане в продължение на няколко години пряко влияят върху начина, по който функционира цялото ни тяло. Ако сме „пълни с токсини“, метаболизмът ни просто няма да работи правилно и ще затрудни отслабването.
Въпреки всеки от нас може да противодейства на „токсичното натоварване“ поотделно, добър начин да осъзнаем, че трябва да се детоксикираме е да установим, че не можем да отслабнем, въпреки че правим всичко възможно (диета и упражнения).
Токсините се създават, когато накарате черния си дроб да работи извънредно, опитвайки се да усвои излишната захар, мазнини, млечни продукти, сол, алкохол, консерванти, хормони, торове и пестициди или чрез постоянно излагане на климатизация, замърсяване и стресиращ начин на живот.