Сладоледи и деца 10 факта, които трябва да знаете

Кремообразните сладоледи са хранителен продукт благодарение на съдържанието му в мляко и производни. Вместо това полюсите на целия живот са сравними с a безалкохолна напитка.

От какво са направени сладоледите?

Сметана или мляко: тези от крема трябва да носят поне един 8% млечни мазнини и тези на млякото поне 2,5%. Те са най-вкусните, но и най-калоричните.
Попси, сорбета и кичури или сладолед на водна основа.

Колко калории прави?

The кремообразен сладолед са направени с вода, мляко и неговите производни (сметана, масло, мляко на прах и др.), захар и мазнини. Освен това те могат да съдържат яйца, шоколад, ядки, добавки (оцветители, аромати, стабилизатори и др.). The стълбове те носят най-вече вода, оцветители и захари.

Кога е по-добре да консумирате сладолед?

The млечен или сметанов сладолед (най-интересното от хранителна гледна точка), предоставете между 100 и 300 калории, което представлява 15 или 20% от общите дневни калории, от които се нуждае нашето дете и горе-долу същото като закуската.

Колко сладоледа може да има едно дете на седмица?

Поради калорийния си прием, повече от десерт, сладоледът може да бъде част от обяд или вечеря, пълна закуска или голяма закуска, ако малкият не е с наднормено тегло. Десертът по избор както за възрастни, така и за деца е плодовете, но можем да консумираме сладолед от време на време за десерт, когато храната е била предимно зеленчукова.

По-добри ли са индустриалните или занаятчийските?

Два или три сладоледа на седмица би било адекватна сума стига детето да има балансирано хранене и имат нормално тегло.

Какво добро допринася за диетата?

Когато говорим за сметана или млечен сладолед, съставът не се различава много от единия до другия. Доброто на ръчна изработка е, че те могат да имат по-малко добавки в състава си и промишлени че можем да контролираме, като разглеждаме етикетите, количеството захари и мазнини, които те съдържат.

Какви са недостатъците на консумацията на твърде много сладолед?

Сладоледите са източник на калций: количествата на този минерал, които те осигуряват, са подобни на тези на същото количество мляко, основна храна в диетата на деца и бременни жени. Освен това те имат предимството, че малките ги обичат, те са добър вариант за деца, които не обичат млякото.
Те съдържат качествени протеини: също благодарение на млякото те осигуряват протеини с висока биологична стойност.
Освен това те осигуряват витамин В2 и фосфор, сред другите полезни за здравето микроелементи.