Сладко от малина и чиа (без готвене, без захар, без желатин) Гастрономия; Вкл

Без готвене, без захар и без желатин, действието на семената от чиа е това, което осигурява текстурата на това фалшиво сладко, на което можете да се насладите, като го разпределите върху препечен хляб, като пълнеж в торта, дресинг на плодова салата, кисело мляко, сладолед. . Той запазва целия аромат на плодовете, но не и енергийния принос на традиционното сладко, затова ви препоръчваме да го опитате.

VelSid 04 април 16

Днес ви предлагаме здравословно предложение да се насладите на мармалад, основно защото не съдържа захар, но и защото осигурява предимствата на семена от чиа. Вече знаете, че те са богат източник на Омега 3 мастни киселини, калций, калий и желязо, които спомагат за контрол на нивата на захар, регулират холестерола и контролират апетита, наред с други неща. Разбира се, това всъщност не е конфитюр, но може да замести.

The сладко от малини и чиа, чиято рецепта обясняваме по-долу, е много лесно да се направи, както споменахме, е без захар Y. без желатин, Освен това не се готви, така че е „фалшиво сладко“, което на практика се прави. И е много богат, идеален е да се приема с препечен хляб, кисело мляко, плодови салати, сладкиши и дори е добра съставка за приготвяне на сосове и винегрети за солени ястия. Надяваме се да опитате и ще ни кажете какво мислите.

Съставки

200 грама пресни малини
15 грама семена от чиа
c/n ванилов хайвер (по избор)
c/n подсладител.

Разработване

След като малините са чисти и сухи, сложете ги в чашата на блендера и ги смачкайте. Ако искате да се отървете от семената, можете да го прецедите, но не е необходимо.