Работата с допълнително тегло няма да ви затрудни; голям; Ари Гомес
Преди време ми дадоха идеята да пиша за вярата, че жените имат, че работата с тегло ще ги направи по-големи и „големи“, аз го отхвърлих, защото се заклех, че това е мит от праисторията, в който вече никой не вярваше, но аз беше грешно ...
Точно вчера разговарях с приятелка и тя ми каза, че познава момичета, които изобщо не работят с ръцете си, защото се заклеха, че ще напълнеят, така че още повече причината да реша да пиша за това, така че самите те да направят услуга и да спрат да вярват на тези евтини лъжи, не знам кой ви казва, така че ето обяснението защо това няма да ви се случи, дори ако натоварвате много тежести, още по-малко, ако използвате 1k дъмбели, няма трябва да направите или много или малко повторения, сериозно.
ПОЛ
Като си жена, ти се спаси! тялото ни НЕ е проектирано да има обем в горната част, природата е много мъдра и ни даде повече сила и малко обем в ханша (някои повече от други), защото в един момент ще имаме бебета и това е необходимо за тях се развиват и очевидни към момента на доставката.
С мъжете е друга история, така че е по-лесно за тях (някои повече от други) да разширят гърба и ръцете си.
Нека ви кажа, че ръцете са като всяка друга част на тялото, те също така съхраняват мазнини! така че ако чувствате големи ръце (както се казва „de tamalera“), още повече причината да имате нужда да ги работите! игнорирането на проблема не е решение!
Друга чудесна новина е, че жените натрупват повече мазнини в трицепса, така че внимавайте! ако продължите без да работите, вашето "крило на прилеп" ще продължи да расте.
Ако вашият случай е, че имате „спагети“ ръце, с още по-голяма причина, работете с тях ! защото те ще бъдат дефинирани и обърнати много бързо! възползвам се от.