Сладки свойства на меда - La Petite Cuisine

сладки

Сладки свойства на меда

Захарта е важна част от живота ни. Малко сутрин кафе, чай или сок ... и всичко това, без да броим добавена захар които вече имат голяма част от продуктите, които приемаме през целия ден.

Според Световна здравна организация, максималното дневно количество не трябва да надвишава 10% от приетите калории както при възрастни, така и при деца. Тоест, за диета с 2000 калории бихме били на 50 грама захар, или което е същото, около 12 чаени лъжички кафе. За да ви дадем представа, безалкохолните напитки (без да се броят леките или нулевите), имат средно по 40 грама захар на кутия. Само с един се достига практически максимално препоръчаният от СЗО максимум.

Но ... Ами ако сте от тези, които обичат да се радват на много сладък живот? The пчелен мед може да стане вашият велик съюзник. Днес ви даваме няколко причини, поради които трябва да включите това подсладител в диетата си редовно.