Сладка вода, най-добрият начин за възстановяване след спорт CuidatePlus

Доказано е, че въглехидратните добавки са по-ефективни от витаминните добавки за защита на имунната система след физически упражнения. Това е показано от Дейвид Нийман, професор в катедрата по здравеопазване в Апалачкия държавен университет в САЩ, който е изучавал въздействието на спортните напитки върху спортистите.

след

"Захарната вода е добавката, която е доказала повече ползи при възстановяването на спортисти, които са изпълнявали упражнения с висока интензивност. Това е напитка въглехидрати Какво трябва да съдържа 6 до 8 процента захар. Препоръчително е да се пие поне един литър на всеки час от усилена спортна практика “, каза Ниман.