Сладка тиквена торта без захар

Ще видим 2 на 1 на тази страница, тоест можете да видите две подобни рецепти:

Рецепта 1. Тиквен пандишпан без тиква (подходящ за диабетици) и другия от

Рецепта 2. Лек тиквен пандишпан (с ниско съдържание на калории)

и така можете да направите и двете и след това да изберете този, който ви харесва най-много.

Рецепта 1. Тиквена торта без захар.

Ще започнем да описваме как да приготвим вкусно Тиквена бисквита без захар за да можете да опитате добре десерт здрави и че можете вземете го, дори ако сте диабетик, с по-здравословна и здравословна рецепта.

изток Тиквена бисквита без захар Ще го направим по най-простия начин, така че ще ви дадем идеи за няколко алтернативи, за да можете да използвате този, който ви харесва най-много, като подсладител Stevia (харесвам го в течна форма и можете да го намерите във всеки Супермаркет), олио екстра върджин маслина, както и други интересни съставки за добавяне към тестото (фурми, ядки, кисело мляко, конфитюр и др.)

Също така ви казвам, че тази рецепта за тиквен пандишпан без захар се комбинира много добре с орехи и моркови, така че ще имате възможност в стъпките на реализацията, в случай че искате да я добавите към тях.

Състав:

250 гр. Тиква (сурова и чиста). Ако купите цял, с остатъка можете да направите нашата звездна рецепта, невероятен крем от тиква с домашен трик, който ще ви изненада.
1 кисело мляко Activia 0/0 или бифидус от друга марка, която имате под ръка, или естествен подсладен без захар, от предпочитания от нас вкус, за предпочитане жълти плодове като праскова, ананас, горчив портокал, манго и др., Които ние са направили в тази торта без захар, това е специално ананас.

Като мярка ще използваме кисело мляко

3 брашно кисело мляко, можете да опитате и с пълнозърнесто брашно което е по-здравословно
По отношение на захарта можете да използвате подсладители като Stevia (ако е течна 120 капки или 8 cc.c.) или течен захарин, подходящ за фурната.
3 яйца (ако са по-добре от свободно отглеждане).
1 екстра върджин зехтин кисело мляко.
Мая: 1 плик кралска мая или каквото имате.
Канела на вкус.
2 мандарини или портокал.
Течна стевия.
По желание: Диета/Нулево сладко от праскови или Горчив портокал.

Как да си направим тиквена торта без захар стъпка по стъпка

От тиквата, която сме купили, отрязахме 250гр чиста тиква за нашата торта и премахваме кожата.

След това с ренде, което имаме вкъщи, го настъргваме, можем и да го смажем (препоръчвам настъргване или смачкване според това колко хомогенна е тортата), ще я запазим, за да я добавим по-късно към тестото.

Тесто, готово за калъпа

С всичко по-горе вече направено вземаме мухъла (Обичам този на снимката по-горе, тъй като е лесно да се разглобява и почиства), който ще използваме, и изхвърляме тестото внимателно и изстъргваме, ако е необходимо, с лъжица какво може да остане в купата.

С предварително загрятата фурна сложете формата със сместа 30/40 минути при 180º. Тъй като не всички фурни са еднакви и някои изсъхват повече от други, ще следим тортата, когато остане малко. За да разберете дали е там, залепете тъп нож (за да не надраскате формата) в тортата и ако излезе мокър или с остатъци от тесто може да е малко (ако излезе чист или сух е идеален ).