Сладка и здравословна есенна и зимна плодова салата!

Състав:

  • 1 голяма зимна круша
  • 1 ябълка
  • 3 мандарини
  • 2 райски ябълки
  • 1 граната
  • ½ лимон
  • Сок от 1 портокал
  • Агаве сироп
  • Канела, джинджифил ... по желание

Кой каза, че плодовата салата е за добро време? Есента и зимата ни дават страхотни плодове, заредени с хранителни вещества и вкус. И ги комбинирайте във вкусно Македония без захар Отлична идея е да се насладите на всички предимства, които ни предлагат тези сладкиши на природата.

здравословна

Освен това, с наближаването на сезона на празниците, тези плодове ще ни помогнат да дадем почивка за целия ни организъм. ¿Най-добрият момент да опитате тази плодова салата или като цяло всеки плод? На гладно. Тоест, отделно от другите хранения: като обяд половин сутрин, за за закуска, или да закусвам.

Въпреки славата на плодовете като десерт, истината е, че времето за храносмилане е по-кратко от другите храни. Поради тази причина, когато смесваме плодове (захари, витамини и минерали) със сложни въглехидрати и/или протеини, можем да имаме тежко храносмилане и да се чувстваме подути. Това е така, защото плодовете могат да започнат процес на ферментация да сте в стомаха по-дълго от необходимото.

Но ако сте от тези, които не могат да живеят без плодовете си в края на храненията, информираме ви, че има такива изключения. The ябълки насърчават храносмилането на нишестета и ананас вълна папая помагат за смилането на протеини.

Как да си направим плодова салата или зимна плодова салата:

Този път оставихме ябълката и крушата с кожата, защото бяха органични. Можеш заровете ги, добавете други плодове ( грозде би било чудесно), пропуснете подправките ... Ако търсите рецепти с главен герой плодове не пропускайте плодовата салата на скара, купата за смути с ананас или купата за смути с червени плодове. Можете да ги веганизирате, като използвате домашно растително мляко (или закупено)