Ски бягането изгаря мазнините и печели мускули

Февруари 2016 г.

печели

Сега, когато сме през зимата, трябва да се възползваме от снежните спортове. Алтернатива на ски спускането или сноуборда е ски бягане.

Ски бягането изгаря дори повече калории от бягането. Бягайки с темп от 6 минути на километър, можем да изгорим около 600 калории за един час и практикувайки ски бягане ще достигнем 800 или дори повече.

Това също е много пълен спорт. Когато трябва да преодолеете съпротивлението между снега и ските, краката работят задника, а когато използвате полюсите при движение напред, ръцете също. Това означава, че с ски бягане работите по-голямата част от мускулите на тялото и следователно консумирате много калории за кратко време.