Скандинавското ходене идва в Миранда, за да остане. Миранда е спорт

Жерар Гибая, инструктор в Nórdika Norte, ни казва от какво се състои и какъв е необходимият материал. Занятията се провеждат във вторник и четвъртък по пътя PENBU, до парка Emiliano Bajo.

Много Мирандеси се разхождат из този район на града, много близо до спортния център. Изненадани ли са да видят, че практикувате този спорт?: „Хората са изненадани, защото ни виждат с бастуни. Името на спорта също не е много ясно. Представяме си сняг и други подобни, но това възникна като необходимост за финландските скиори, които си изкарват прехраната, за да не губят форма и да продължат да тонизират горната част на тялото през лятото. Те пригодиха бастуните си и започнаха да ходят. Говорим за преди почти 100 години ".

Това е дисциплина, свързана със скандинавските страни: „Марко Кантанева в края на миналия век направи дисертация, в която го определи като спорт. Направи го популярен. Това е много пълен спорт. Използваме 90% от мускулите и това ни помага да коригираме стойката на гърба. Ние облекчаваме усилията на долната част на тялото и тонизираме много добре трицепс, бицепс, рамо, гръдна, гръбначна и коремна област, която също се активира. Достъпна е за всички възрасти и нива ".

Това не е просто вземане на стълбовете и излизане, за да практикувате скандинавско ходене. Трябва да знаете редица техники: „Моделът на движение е абсолютно същият като ходенето. Трябва да се научим да ходим с щеки. При скандинавското ходене се използва активно от момента, в който поставите първия си крак на земята. Правите диагонална техника, която трябва да знаете как да се справите добре. Не е сложно, но отнема малко време ".

---