Скандинавското ходене е спорт, който „има много предимства“ El Diario Vasco

Остадар и Гоери препоръчват курса, който Xabier Madina ще преподава в събота. Ще бъде три часа инициация, от 10:00 до 13:00, а цената е тридесет евро, което включва използването на тояги

Планинските клубове Ostadar и Goierri препоръчват курса за скандинавско ходене, който тази събота, 28-ми, ще се проведе в Zumarraga и Urretxu. Събитието, което ще се проведе от 10:00 до 13:00 часа, ще се проведе от Xabier Madina, завършил INEF и алфа треньор на Fenwa (Испанската федерация по скандинавско ходене). Тази дисциплина е форма на походка, която включва не само действието на краката, както при естественото ходене, но и горната част на тялото. Включва ходене с две специални бастуни, предназначени за тази модалност. Това е спорт, който има "много предимства", казват от Остадар.

спорт

Това е „ново движение за цялото тяло, приятно и много ефективно, което работи по нежен, но ефективен начин. Подобрява мускулната сила, сърдечно-съдовата система, координацията и подвижността на ставите, осигурявайки значителна добавена стойност при ходене ”, продължават те. Но не става въпрос само за ходене с щеки, „трябва да го правите с правилна техника, основана на изследвания на биомеханиката и спортната физиология. С подходящ учител тази техника може да се научи в няколко класа ", посочват те.