Храненето с пуканки е здравословно Дали пуканките са добри?
Яде ли здравословно пуканки?
Има една от любимите закуски на много от нас, особено когато гледаме филм, независимо дали в киното или дори у дома. Пуканките са безопасен залог да придружаваш една вечер у дома, гледайки онзи филм, който толкова си искал Има солено, вкусно и имат тази специална нотка в структурата си които ги правят уникални. Въпреки че да, те не изглеждат много здрави да се каже, нали? Напълването с пуканки може да бъде вкусно изживяване, но, Добра идея ли е, ако се опитваме да поддържаме балансирана диета?
Има ли пуканки предимства или не?
Преди няколко години, Проучване на Американското химическо общество изненада всички, като разкри пуканките като една от най-добрите закуски, които можем да консумираме. Изследването твърди, че тъй като царевицата е основният компонент на тези пуканки, неговата антиоксидантна сила беше много голяма благодарение на съдържанието на полифеноли и каротеноиди. Също така е лека закуска, която осигурява минерали и хранителни вещества и калориите му все още са скромни, стига да се приемат в умерено количество, Тоест, ние няма да се наслаждаваме на яденето на гигантска опаковка пуканки, защото тогава тези калории могат да бъдат непосилни.
5 секунди студио || Shutterstock
Проблемът, както в много други, че ние говорим за храни, които могат да бъдат повече или по-малко естествени, е това пуканките, които обикновено консумираме, не са точно най-естествените или здравословни. Има начини да ги направите много по-здрави, като вземете естествени царевични зърна и ги приготвите в тиган, с малко масло, за да ги загреете по този начин. въпреки това, най-често срещаната е да се консумират вече преработени пуканки, от тези, които се предлагат в опаковките, които намираме във всеки магазин, и които имат добавки, които ги правят много по-малко здравословни от естествените.