Диета с 400 калории - Nutri Diet

Това е диета, предназначена за хора, които искат да свалят излишните килограми. Това е режим, при който ще включвате малко количество храна, ще ви позволи да отслабнете между 4 ½ и 5 ½ килограма за 10 дни. Ще трябва да контролирате калориите, които включвате, тъй като те не могат да надвишават 400.

диета

Ако сте решени да приложите този хранителен режим на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да пиете колкото се може повече вода всеки ден, да овкусявате вашите инфузии с подсладител и да подправяте храната си само със сол и зехтин.

Колко губите при диетата с 400 калории?

Вярно е, че при такава диета калориите са много по-ниски, отколкото бихме могли да си помислим. Така че, ако следваме плана докрай можем да свалим около 4 или 5 килограма на седмица. Но да, най-добре е да правите диетата с 400 калории само за 8 или 10 дни.

По-късно можем да включим повече количества, но винаги от храните, които препоръчваме. По този начин тялото усвоява нужните му хранителни вещества, протеини или витамини, но винаги контролира проблема с теглото.

Ежедневно меню

  • Закуска: 1 запарка по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко и 1 пълнозърнест препечен хляб.
  • Полунощ: 1 нискомаслено кисело мляко с плодове.
  • Обяд: лигет бульон, 1 порция по избор сурова зеленчукова салата и 1 по избор плодове. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
  • Следобед: 1 чаша сок от портокал или грейпфрут.
  • Закуска: 1 инфузия по ваш избор, нарязана с обезмаслено мляко и 2 водни бисквити или леки трици.
  • Вечеря: лигет бульон, 50гр. пиле, риба или месо, 50гр. сирене за салют, 1 порция смесена салата и 1 порция лек желатин. Можете да изпиете количеството бульон, което искате.
  • Тогава за вечеря: 1 инфузия по ваш избор.

Седмично меню

Тези видове диети, при които говорим за добавяне на много малко калории към тялото, трябва да се правят само своевременно. Ето защо става въпрос за така наречените бързи диети. Какво ще получим с него?, отървете се от няколко излишни килограма. Но е вярно, че тъй като не всички тела са еднакви, понякога може дори да загубим повече, отколкото сме предполагали. Разбира се, никога не бива да прекаляваме с диети като тази. Винаги е по-добре да го правим няколко дни и след това да се храним редовно, но винаги здравословно и балансирано, за да поддържаме теглото си.