Скандинавско ходене Общински съвет на Памплона

От 2008 г. службата по епидемиология на градския съвет на Памплона организира уводни сесии към практиката на скандинавското ходене с цел разработване на дейности за насърчаване на физическите упражнения сред населението на Памплона.

Какво е?

Скандинавското ходене (скандинавско ходене) е нова форма на физически упражнения на открито, препоръчителни за всички хора, независимо от възрастта и физическото състояние. Може да се практикува от най-атлетичния човек до този, който иска да започне да прави физически упражнения за поддържане на форма или при хронични здравословни проблеми.

Това е много проста техника, подобна на ски бягането, която започна във Финландия и сега се разпространи в цяла Европа и Северна Америка. Тя се основава на ходене с подкрепата на два специални полюса, които улесняват инерцията на похода и намаляват натоварването на гърба, бедрата и коленете.

---