Скалата използва тази диета на; 12 лаборатории; за бързо изграждане на мускули за Херкулес

Дуейн ' Скалата ' Джонсън идва в много облици: Центърът за здравно осигуряване на мъжете е филантроп, производител на текила, баща на трима бивши професионални футболисти, серийни щангисти, борци и капанци. В един момент той беше и Херкулес, гръцкият бог и герой начело на едноименната публикация през 2014 г., режисиран от Брет Ратнер.

Въпреки че филмът беше поляризиран от критиците, той привлече вниманието и лобира в други области. Това каза, масивната физика на The Rocks, доказана в битка, че самият Олимп си заслужава. Това беше резултат от предизвикателна задача, реалистично изобразяваща древногръцки полубог, към която се подходи с усилено обучение (повече за това по-късно) и обезсърчаваща промяна в приема на калории.

Diet Cue Дуейн Джонсън ' 1

"Интензивността на тренировката определено се увеличи, както и обемът на тренировката. Наистина исках тя да бъде финалната версия на Херкулес. Искахме да я направим по-тъмна и да я основаваме на Стив Мур и Адмира Уиджас" Херкулес: Тракийският Графични романи, които са доста тъмни ".

Джонсън се нуждаеше от калории, за да популяризира тази екстремна програма за упражнения, която продължи почти половин година. Много от тях. В туит от 2014 г. с надпис: „Нашето обучение е от ключово значение, но храненето е от решаващо значение“, полата сподели точните подробности за своето огромно меню. Те бяха както следва.

Храна 1: 10-унция пържола с четири яйчни белтъка, 50 унции овесени ядки или пшеничен крем (измерено сухо).
Храна 2: 8 унции пиле, 2 чаши бял ориз, 1 чаша броколи
Храна 3: 8 унции камбала, 2 чаши бял ориз, 1 чаша аспержи
Храна 4: 8 унции пиле, 12 унции печен картоф, 1 чаша броколи
Храна 5: 8 унции камбала, 1,5 чаши бял ориз, 1 чаша аспержи
Храна 6: 8 унции пържола, 90z печени картофи със салата
Храна 7: 30 г казеинов протеин, 10 белтъка с лук, черен пипер и гъби