Скачане с обръч на глезена - предимства и съвети
Няма нищо по-забавно от скачането с пръстен на глезена. Може би си мислите, че това е просто детска игра, но дори възрастните могат да правят това занимание, за да останат активни. Със сигурност се чудите от къде да купите топка за глезена, за да скочите, но преди това трябва да знаете как да скочите в нея, какви ползи има и какви грижи трябва да полагате. Тук обясняваме всичко, което трябва да знаете, преди да купите отскачащи ботуши. Време е да започнете да се забавлявате какво чакате?
Какво представлява топката на глезена или я пропуснете
Топката за скачане е една от игрите, които станаха много популярни през 80-те години, дори и днес е популярна игра сред малки и големи. Тази играчка се състои от a пръстен, който се побира около глезена, от който излиза въже или пръчка с топка в края или в новите версии, колело.
Тази емблематична игра се използва чрез въртене на топката около единия крак и скачане с другия всеки път, когато минава пред нас.
Тази статия се препоръчва за деца от 6 години на възрастни, които искат да се активират и да се забавляват.
Как се скача с топка на глезена
Скачането с топка на глезена е много просто, трябва да овладеете само две движения. Скочете на единия крак и завъртете играчката около другия крак. Най-добрата препоръка е да се поддържа постоянен ритъм, за да се предскаже точно завъртането на топката.
Трябва да тренирате, за да усъвършенствате техниката си. Не се разочаровайте, ако не можете да го направите първо, това е цялостно упражнение за координация на тялото.
Световният рекорд за скокове в минута с тази играчка е 102 скока и е направен от 11-годишно момиче в САЩ. Можете ли да счупите тази марка?
Защо скачането с пръстен на глезена е добро и какви са ползите
Със сигурност, когато бяхме деца, скачахме с пръстен на глезена, по това време го правехме за забавление, но можем да го правим и като възрастни. Това ни носи ползи за физическото и психическото здраве.