Скачане на въже Полуживот
Здравейте, нов съм и се регистрирах, защото много ми хареса подкрепата, която си оказвате в този форум. Поне по-конкретно на тази, не съм се гмуркал много по-нататък.
Исках да ви помоля за съвет, и то е, че бих искал да отслабна с около 10 кг и видях в интернет, че както боксът, така и въжето изгарят много повече калории, отколкото да бягате. Може ли някой да го потвърди? Дали правенето на един час въже всеки ден би било добро упражнение за тази цел? Винаги ясен и контролиране на диетата.
Благодаря ви и се надявам да участвам често във форума.
Кажете сбогом на коленете си
# 2 Всъщност ходенето на бягане е по-вредно за коленете и повече, ако сте бременна, това е сигурно.
Да, бягането е много лошо за коленете. И въпреки че скачането на въже също поради голямото въздействие, ако имате добри спортове, които го омекотяват, това може да бъде по-малко вредно.
# 2 ми кажете ефективна физическа активност, при която не прецаквате нещо. Сериозно, че всеки прави това, което му харесва, и работи за него, което е ключът към напредъка за постигане на цел .
Наистина искам да ударя въжето, всъщност отдавна се прицелвам, което обикновено пада до 7 евро. Историята е, че ме боли лявото коляно от ски лайна, така че не мога. Като бягам, това е моето елипсовидно.
Дано да прескочите въжето T.T
# 5 доброто плуване може да е най-малко опасното, нали? Хаха, освен ако не знаете как да плувате тогава, ако е по-опасно разбира се xD
# 6 Имам свръхчувствителност на връзките, а бягането или футболът и онези видове спортове, при които можете да си „заковите“ коляното, са фатални за мен, тъй като капачката на коляното ми е изкълчена. Ето защо си мислех за въжето, че като съм статичен на земята и краката ми не се налага да ги извивам или да ги довеждам докрай, мислех, че спортът най-много ми подхожда.
# 7 плуване като всичко, ако не го правите с техника, ако го използвате интензивно, може да навреди на гръбначния стълб. Също така за рамото, лумбалното плуване и т.н., този страхотен мит.
# 8 всичко лошо направено е лошо, разбира се. Но хей, въпросът е. Виждате ли лесно отслабване с въже за скачане? Виждате ли други спортове или практики, които помагат повече?
Всичко това вече казвам, намалявайки входящите калории, разбира се.
# 9 по принцип всичко, което полага усилия, ще ви накара да загубите калории, ако скачате с въже, изгаряте калории, ако това ви харесва, и това е нещо, което ще ви накара да продължите да го правите за програмирано време напред. важното е да го направите и да го запазите. Безполезно е да ви казваме да не правите x do и че е по-добре, ако след това го оставите или не го правите толкова често, колкото е необходимо, защото не ви харесва/скучаете
# 10 повече причина, отколкото светец. Благодаря. Избрах въжето, защото може да се направи и у дома. в случай на лошо време.
# 1 Бих казал, че въздействието върху коленете във въжето е много малко, когато получите техниката. Скокът е минимален и ако имате прилични обувки с добра амортизация, от моя опит бих казал, че бягането е много по-лошо (за коленете се разбира)
# 12 Нямам техника, но гледам видеоклипове и такива, така че не ми отнема много време да го хвана. все още ми струва.
Между другото аватарът ти е мляко. как мога да направя gif?
# 11 Смятали ли сте, че освен физическият проблем е и психическият? Мислите ли, че можете да прекарате един час, прескачайки въже, без да пляскате с досада? защо да отида морален xD