Скача въже изгаря m; s топлина; асо и по-малко сила на коленете от бягане

топлина

МАДРИД, 30 април. (Ройтерс/ЕП) -

Скачането на въже всъщност може да бъде чудесна тренировка за възрастни, защото поставя по-малко стрес на коленете ви, отколкото бягането и в същото време изгаря повече калории, според проучване, проведено от изследователи от Университета на Източна Каролина в Грийнвил.) И че е публикуван в списание "Походка и поза".

Въпреки многото ползи за здравето от бягането, броят на свързаните с това наранявания нараства и до 79 процента от бегачите получават наранявания за една година, казват тези учени. Нараняванията на коленете и долните крайници в тази група са често срещани, тъй като те произвеждат големи количества сила в тялото с всеки крак и от повтарящ се стрес.