Сиртуини и отслабване - Социално хранене
Кое е първото нещо, което ви идва на ум, когато чуете думата „диета“? Очевидно повечето хора мислят за отслабване и ограничаване на храната. На пазара има буквално стотици методи за отслабване и ако имате постоянна битка с теглото си, вероятно сте чували за повечето от нас, ние се подлагаме на нова диета седмично - или почти ...
Понякога пиша за тях, защото някои може да имат нов нюанс, който може да помогне на някои хора, друг път, защото изглеждат твърде добри, за да са истина. Общото между почти всички от тях обаче е именно първата ни мисъл, ограничаването на калориите и ГЛАД.
Знаем, че диетите, като 5: 2 или „на гладно“ активират така наречения „кльощав ген“ ... това работи за някои хора, но в крайна сметка, ако сте гладни, вероятно ще сте в лошо настроение и дори страдате от дефицит на внимание, който не само е проблем на работното място, но може да бъде и опасен. Лично аз нямам нищо против 5: 2, което може да бъде много полезно за хора, които изпитват трудности с ежедневно калорично ограничение за продължителен период от време. Много ограничителните диети имат много висока скорост на отказване, диетата лесно се уморява и отказва.
Поради тази причина бях много изненадан да прочета за най-новата "прищявка" диета, The Sirtfood Diet. За
Виждано, яденето на диета, богата на храни „sirt“, означава, че можете да имитирате ефектите от гладуването и упражненията и да отслабнете с около 3,2 кг за една седмица. Diet Sirtfood се основава на древно семейство гени, наречено сиртуин, което контролира способността ни да изгаряме мазнини и да поддържаме здраве. И гладуването, и упражненията активират гените на сиртуин, но се предполага, че има някои „сиртуинови храни“, които правят същото.
И така, какви са сиртуиновите храни?