Sirtfood диета, пилатес и упражнения f; Формула за отслабване на Адел - SmartEnvironment
Адел изненада всички с нов имидж, който постигна, следвайки стриктна формула: тя модифицира рутинните си упражнения, включи реформинг на пилатес, направи диета Sirtfood, намали приема на захар и намали натоварванията в залата. [19659002] Певицата сподели постиженията си по време на партито за 33-ия рожден ден на рапъра Дрейк на парти в Hollywood Goya Studios.
Отслабването му е толкова забележително, че той се пошегува в профила си в Instagram за новия си начин на живот и го сравни с миналото.
"Преди плачех, но сега се потя", написа той до снимката.
Лице, близко до композитора, разкри пред The Sun, че „Адел обича да прекарва време сама и изглежда, че засега нейният приоритет е самата тя; освен, разбира се, да бъдеш майка на Анджело ".
Според изявленията, „той обича новата си рутинна тренировка и наистина работи много добре. Кой е отслабнал, за нея това е плюс " .
Тя каза още, че „хората около нея са щастливи да я видят по-спокойна и че от нея няма нищо друго освен положително отношение и добри пожелания. Той има нов начин на живот ".
https: // www. instagram.com/p/BywUqnaC4h-/
Какво представляват пилатесът и реформата на диетата Sirtfood?
Реформаторите за пилатес се произвеждат на машина за риформинг, състояща се от плоска платформа с форма на легло, която може да се плъзга от едната страна на другата.
Освен това той има рамка, която е прикрепена към основната платформа чрез пружини и въжета.
В него се извършва контролираното изпълнение на поредица от движения, за да се работи с определена мускулна група.
Този метод на пилатес има способността да подобрява стойката, гъвкавостта и баланса, както и отлично упражнение за отслабване.
Вижте тази публикация в Instagram
Това е 31 ... ? благодаря на шибания бог 💀 30 ме изпробва толкова силно, но аз го притежавам и се опитвам най-трудно да прочета всичко това. Без значение колко дълго сме тук, животът понякога е постоянен и сложен. През последните няколко години се промених драстично и все още се променям и това е добре. 31 ще бъде голяма стара година и ще прекарам всичко за себе си. За първи път от десетилетие съм готов да усетя света около себе си и да погледна веднъж нагоре. Бъдете добри към себе си хора, ние сме само хора, вървете бавно, оставете телефона си и се смейте на глас при всяка възможност. Да се научим ИСТИНСКИ да обичаме себе си наистина ли е, и току-що разбрах, че това е повече от достатъчно. Ще се науча да те обичам много в крайна сметка 😂 Куп шибани диваци, 30 ще бъде барабан и бас, за да ти озлобя. Брадичка, а ❤️