Сирената с най-много протеини и калций, които можете да добавите към вашата диета
Абонирайте се за Vitónica
На пазара откриваме разнообразие от сирена и разбира се, всяко от тях има различни хранителни свойства, така че днес ви показваме какви са те сирената с най-много протеини и калций, които можете да добавите към вашата диета.
И двете хранителни вещества са свързани с изгарянето на мазнини и по-малкото телесно тегло и могат да бъдат ключови, ако се стремим да натрупаме мускулна маса, следователно, по-долу сирена с повече протеин и калций на 100 грама.
| Пармезан | 35,6 грама | 1178 mg |
| Излекувано сирене Manchego | 38 грама | 848 mg |
| Сирене Gruyere | 27 грама | 881 mg |
| Топка сирене | 25,5 грама | 678 mg |
| Сирене чедър | 25,4 грама | 752 mg |