Сирена, групирани според съдържанието на мазнини
Абонирайте се за Vitónica
Сиренето е източник на протеин от животински произход и също така съдържа значително количество калций, минерал, който не може да липсва в ежедневната диета, но ако не подберем правилно, сирена Те също могат да осигурят много мазнини, така че ние показваме тези храни по-долу групирани според тяхното съдържание на мазнини.
На всеки 100 грама сирене можем да класифицираме обезмаслено тези, които имат по-малко от 10% мазнини, по-слаби за тези, които имат между 10 и 24,9% мазнини, в полумазнини тези, които имат между 25 и 29,9% липиди в състава си и тези, които имат повече от 30% мазнини, ще разгледаме мазни.
Както виждаме, има малко количество сирена обезмаслени и те са точно тези, които имат по-малко зреене и по-високо водно съдържание, от друга страна, колкото по-ниска е влагата и колкото по-твърдо е сиренето, толкова повече е концентрирано съдържанието на мазнини и калории в храната.