Синя риба Това, което наистина е полезно за сърцето, не пие вино и не ограничава яйцата
Нормално е да сме загрижени за своето сърдечно-съдово здраве. И е естествено всеки продукт, който се продава с обещания, да намери купувачи веднага. Но какво да правим?
Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в Испания, според данни на Националния статистически институт (INE), и в света, според Световната здравна организация (СЗО). Те са част от разговорите „незаразни болести“, които имат своите най-големи рискови фактори в начина на живот, които зависят от ежедневните ни решения.
Но за какво говорим, когато казваме „сърдечно-съдови заболявания“? Е, имаме предвид хипертония, сърдечни заболявания, инсулт, атеросклероза, инсулт и т.н. Тези заболявания обикновено са придружени или предшествани от други, които за съжаление са изключително чести: затлъстяване, диабет или хиперлипидемия (много висок холестерол и/или триглицериди, или декомпенсиран липиден профил).
„Като предпазна мярка, опитайте се да не се доверявате на някой, който ви обещава ползи за здравето, ако консумирате продукт, който той сам продава“
Нормално е да сме загрижени за своето сърдечно-съдово здраве. И естествено е всеки продукт, който се продава с обещания да бъдеполезно за сърцето „веднага намерете купувачи. И е логично да се притесняваме да възприемем навици, които намаляват риска от подуване на тези статистически данни, отворили статията.
Въпреки това, изчакайте, какво ще стане, ако продуктите, които ни рекламират като „полезни за сърцето“, не са или са много по-малко от по-евтините, които никой не си прави труда да рекламира? Ами ако повечето от типичните съвети за предотвратяване на сърдечно-съдов риск бяха лъжа, дори да са дошли от устата на същество, облечено в бяло палто?
Много от сърдечно-съдовите заболявания, както казахме, имат рискови фактори, които могат да бъдат предотвратени с промени в начина на живот: подобряване на диетата, извършване на физическа активност и избягване на употребата на алкохол и тютюн. Въпреки това, когато се дава съвет за предотвратяване на тези заболявания или за тяхното лечение в началните им етапи (така наречените „холестеролни листа“, които в някои случаи Те се раздават в здравни центрове от лекари) обикновено се правят с препоръки, които са не само остарели, но дори вредни или противоречащи на това, което наистина трябва да бъде посочено.