Сините зони петте най-стари места на планетата
Сини зони: петте най-стари места на планетата
- Флипборд
- Електронна поща
- Копирай връзка
- Дял
Споделете това съдържание
- Флипборд
- Електронна поща
- Копирай връзка
Сини зони: петте най-стари места на планетата
Кой живее (толкова много) там?
Споделете това съдържание
- Флипборд
- Електронна поща
- Копирай връзка
Сините зони на планетата
В Окинава, Япония, ще срещнете най-старите жени в света. Икария, в Гърция , може да се похвали с едно от най-ниските нива на смъртност в средна възраст. Провинция Оглиастра, в Сардиния , е домакин на най-голямата концентрация на столетни мъже, докато вторият е на друг полуостров, този на Никоя, в Коста Рика . И в Лома Линда, Калифорния , някои хора живеят до десет години по-дълго и в по-добро здраве от средния американец.
Каква е тайната на тези пет точки на планетата, Сините зони? Дан Бютнер Той го изследва от години и вече е издал различни книги по темата. С него решихме да пътуваме до всеки ъгъл, за да открием какво представляват тези свети граали дълголетие.
Споделете това съдържание
- Флипборд
- Електронна поща
- Копирай връзка
Никоя и „трите сестри“ на земеделието
Nixtamalized царевица, pejibaye, ямс, тура, каймито или папатурро са някои от думите, които трябва да научим, ако искаме да спазваме диетата на стогодишни костариканци. Няколко цифри: една, че хората на средна възраст достигат 90-те си години здрави със скорост 2,5 пъти по-висока от тази в САЩ. И друго, че те харчат петнадесето от необходимото за здравеопазване.
Голямата тайна? „Трите сестри“ на мезоамериканското земеделие: боб, царевица и тиква: „Те растат заедно, ядат заедно и празнуват заедно“, обяснява Бютнер. „Всяка култура се възползва от останалите, почти перфектен селскостопански цикъл и идеална комбинация за издръжка на човека ".
Начинът, по който подготвят царевица осигурява повече калций и задейства определени аминокиселини, които не са налични по друг начин. The бял ориз Той е заменил тиквата, но има фибри. И Боб те предлагат повече антиоксиданти от всички други бобови растения. Както добре тяхната вяра, социалните кръгове, които поддържат, и физическа активност с ниска интензивност допринасят за това дълголетие.
Споделете това съдържание
- Флипборд
- Електронна поща
- Копирай връзка
Никоя, Коста Рика
Какво да видя
Това е най-големият полуостров в страната и има такива някои от най-зрелищните плажове за сърф. Нито трябва да пропускате Национален убежище за диви животни Vida Ostional, където милиони костенурки гнездят всяка година, нито Водопади Монтесума, между дъждовни гори и скали. Градът Свети Винсент Известен е със своите керамични работилници и галерии Chorotega.
КЪДЕ ДА ЯДЕМ
Винарната: основен магазин за органични и семейни храни, със 100% местни продукти.
Нелегално: в градината на пеперудите Монтесума и добра отправна точка за посещение на водопадите. В менюто бенки и енчилада.
Вила Деевена: тук ще намерите парче Франция и гастрономия на най-високо ниво.
Споделете това съдържание
- Флипборд
- Електронна поща
- Копирай връзка
Никоя, Коста Рика
КЪДЕ ДА СПЯ
Хотел Capitán Suizo: до плажа Тамариндо и с 35 стаи, заобиколени от местни дървета, това е семеен бизнес, който сега се управлява от третото поколение.
Хотел Хармония: в този рай гостите се смесват с колибри и маймуни-войници и имат възможност да практикуват и да учат сърф и йога по всяко време.
Бяло цвете: луксозен курорт на тихоокеанското крайбрежие, където можете също да се насладите на ексклузивни йога или пилатес сесии или просто да се оставите да бъдете обичани и обгрижвани в неговия спа център.
Споделете това съдържание
- Флипборд
- Електронна поща
- Копирай връзка