Сини сливи - хранителни факти

Хранителни вещества в сини сливи

факти

100 грама сини сливи съдържат 0,87 грама протеин, 0,20 грама мазнини, 27,8 грама въглехидрати и 3,8 грама фибри.

Имате 105 калории от 100 грама сини сливи, 5% от общите ви дневни нужди. Съдържат 0,20 грама мазнини и 0 mg холестерол.

В сините сливи присъстват минерали като калий (226 mg), фосфор (26 mg) или калций (17 mg), но не и флуор или селен.

Те съдържат някои важни витамини: витамин А (797 IU), витамин С (2,8 mg) или витамин B-3 (0,9 mg).

Хранителни данни за 100 g

Дневни стойности за 2000 kcal диета

Енергия

Нуждаем се от средно 2000 калории на ден. 100 грама сини сливи имат 105 калории, 5% от общите дневни калории.