Синдром на раздразненото черво и отслабване LifeStyle
Някои хора, които имат синдром на раздразненото черво (IBS), може да се затруднят да поддържат или да отслабнат, но самата IBS не е истинският виновник в тази загадка. Разберете как теглото, стресът и IBS са свързани и най-добрите начини за управление на трите.
И така, какво е синдром на раздразненото черво?
IBS е хронично стомашно-чревно разстройство, което засяга голяма част от населението. Той засяга дебелото и тънкото черво и тъй като някои от неговите функции се регулират от мозъка, IBS често се нарича разстройство на мозъчните черва.
The кауза IBS не е напълно разбран, но се смята, че генетиката или стресиращият жизнен опит (като травма) играят роля. The симптом може да включва спазми, газове, подуване на корема, диария и/или запек и може да варира от умерена до тежка.
Тези симптоми могат да бъдат подобни на други храносмилателни състояния, като цьолиакия или болест на Crohn, така че лекарят трябва да изключи тези състояния, преди да диагностицира някой с IBS.
Може ли синдромът да причини загуба на тегло?
Хората с IBS могат да получат загуба на тегло, но не е действителен симптом на разстройството. Вместо това понякога се случва, когато тези хора се опитват да контролират причинителите на разстройството, включително определени храни и стрес, според изданието Harvard Health Publishing.
Смята се, че това, което ядете, има най-голям ефект върху симптомите на IBS, така че се препоръчва ограничаване или избягване на определени храни като алкохол, кофеин, шоколад и мазни храни. След това има FODMAP (олиго-, ди- и ферментируеми монозахариди и полиоли) - въглехидрати с къса верига, които може да не се усвояват добре и често предизвикват симптоми на IBS.
Силно препоръчително е приемането на диета с нисък FODMAP. Но ако изцяло изрязвате определени храни, а не под ръководството на медицински специалист, нежеланото отслабване може да доведе до намаляване на твърде много калории, без да знаете.
Има и a психологическа и емоционална страна IBS, който може да повлияе на теглото на човек. Някои хора с това състояние могат да започнат да се страхуват от храна, подхранвайки социални раздразнения, безпокойство, предпазливост и свръхчувствителност. Целият този стрес може да влоши симптомите на IBS и може да доведе до загуба на тегло, ако човекът се страхува да яде.
Нормално е хората с IBS да избягват да ядат определени храни, ако се страхуват от болка и дискомфорт. Тези задействащи храни варират в зависимост от всеки индивид. Стресът, а не определена храна, също може да причини болка. Ако пациентът е под стрес, той може да избере да не яде като механизъм за избягване на болка.