Симптоми на хипотермия и как да се борим с тях, когато спортуваме

Какво е хипотермия?

Хипотермията е състояние, което възниква, когато тялото губи топлина по-бързо, отколкото я произвежда. Това е спешна медицинска помощ, която причинява сериозен спад на телесната температура. Всъщност, ако обикновено е около 37 ° C, хипотермия се появява, когато споменатата температура падне под 35ºC. Именно в тези ситуации, когато сърцето и други органи в допълнение към самата нервна система спрете да работите правилно.

В случай, че не се лекува, това може да доведе до спиране на сърдечната и дихателната система да изпълнява функциите си и накрая дори до смърт. Естествено, основната причина за хипотермия е внезапно или продължително излагане на студ. По този начин основното лечение срещу него се състои в нагряване на тялото ни, за да се върне към нормалната му температура.

Какви са симптомите на хипотермия?

След това ще говорим за симптомите на хипотермия, за да можете лесно да го идентифицирате, особено когато спортувате.

2.- Плитко дишане и бавен ритъм

3. - Пулсът е по-слаб от нормалното

4. - Липса на координация и поява на бърборене в речта

5. - Загуба на съзнание

6. - Липса на памет или объркано психическо състояние

7. - Червен цвят на кожата и студена кожа

Как да се борим с хипотермията, когато спортуваме?

Хипотермия може да възникне специално при практикуване на зимни спортове като ски или плуване или като цяло когато спортуваме на открито през зимния сезон. По този начин трябва да следваме редица показания, за да избегнем страдания от хипотермия, които подробно описваме по-долу:

Специални грижи с малки деца

Децата имат по-голяма склонност да губят топлина, отколкото възрастните. По този начин те са много по-уязвими от хипотермия в резултат на факта, че тяхната повърхност на изпаряване е голяма и в същото време те не са разработили своята система за регулиране на телесната температура. В същото време те имат по-нисък капацитет за производство на топлина. Е така температурата му може по-лесно да падне под 35ºC.

Една от възможните причини за хипотермия е:

Носете малко палто или че дрехите, които носим, не са подходящи за борба с ниските температури.
Потопете се във вода или студени повърхности.
Престой в влажни дрехи в студена или ветровита среда твърде дълго.
В студен климат полагайте значителни физически усилия, без да сте погълнали достатъчно течност или твърди хранителни вещества.