Силови тренировки, свързани с високо протеинова диета при затлъстяване и диабет
Получавайте предложения за свързани научни статии от WhatsApp на място.
Искам предложения
Необяснима комбинация за много „здравни“ професионалисти. Ще трябва да учим ...
Американското общество за диабет поддържа в своята позиция по отношение на тази патология, че ограничаването на калориите и упражненията са основни стълбове в нефармакологичното лечение на това заболяване, както и затлъстяването (Bantle JP, et al. Хранителни препоръки и интервенции за диабет: изложение на позицията на Американската диабетна асоциация. Диабетна грижа 2008).
Много се казва и се предлага същото по отношение на интервенцията чрез диета и упражнения за лечение на затлъстяване и диабет. Въпреки това, малко се основава на това защо да изберем този път по-добре. В този момент, за съжаление, през повечето време виждаме диетата без упражнения, упражненията без диета или, не по-малко тревожно, диетата с неефективна физическа активност, която в крайна сметка побеждава всеки опит за постигане на по-добро здраве и качество на живот.
Както повечето от нас могат да видят, то се разглежда почти като незабавна рецепта за упражнения за ходене и почти няма предложение за силови тренировки. По-голямата част от времето те са противопоказани от преместване на тежести, което се оправдава с вероятността от увреждане на мускулно-скелетната структура или въздействието му върху кръвното налягане, наред с други нереалности. Следователно ходенето и плуването са почти задължителни показания, които лекарите и диетолозите предлагат. Понякога някой трябва да каже на много здравни специалисти, че влизането в 21-ви век вече е отпразнувано и знанията също присъстват там, като вече показват огромен напредък в науката в тази област, който мнозина отказват да признаят.
Връщайки се към въпросите, които правят храната, една от темите, които също няколко все още защитават почти без анализ и много по-малко с подкрепа, е тази за нискокалоричните диети. По този начин всичко, което преминава през намаляване на калориите в ежедневната диета, изглежда е гаранция за успех в областта на отслабването и контрола на диабета (DBT). Голяма грешка, тъй като има достатъчно доказателства за изокалорични хранителни стратегии, с количествено намаляване на СНО, но осигуряване на повече протеини в количество калории, идентично с тези на заместените захари. При тези условия загубата на телесни мазнини е документирана отдавна, както ще видим по-долу.