Кето диетични рецепти, които трябва да правите за закуска

Нека бъдем честни, закуската с високо съдържание на въглехидрати и захар (палачинки, вафли и гевреци) е едно от най-големите удоволствия, които съществуват в света, но ако сте на кето диета най-вероятно ще трябва да преосмислите да отидете за тези индулгенции.

диетични

Фокусирането върху диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати може да не е толкова лесно, колкото звучи при приготвянето на вашата храна, но благодарение на нашето изследване имаме 6 рецепти за вас. кето диета че няма да ви подведат.

"Ключът към закуската е съобразена с вашата кето диета е да се съсредоточим върху консумацията на растителни мазнини и протеини, като авокадо, фъстъчено масло, зеленчуци, както и яйца и месо “, казва Саманта Роголи, диетолог в Ню Йорк. "По принцип кето диета Не е само яденето на сланина през целия ден. " Тези 7 рецепти за вашия кето диета -които между другото включват бекон - ще ви помогнат да балансирате от страна на кетозата през целия ден.

РЕЦЕПТИ ЗА ЗАКУСКА, ДОКАТО НА КЕТО ДИЕТА

ЯЙЧЕНО УПАКОВКА С БАКОН

Вкусна и обилна закуска? Имаме перфектната рецепта за кето диета.

На порция: 469 калории, 38 g мазнини, 4 g въглехидрати, 1 g фибри, 27 g протеин

СЪСТАВКИ

  • 2 обвивки
  • 3 филийки варен бекон
  • 2 големи яйца
  • 1/2 чаша сирене чедър настърган
  • 1/2 нарязано авокадо
  • 1/4 чаша салса -домат, лук и кориандър-
  • сол и черен пипер на вкус