Силата на вливанията в нашата диета Вирджиния Троконис
Със сигурност всеки е чел или говорил за силата на билковите чайове, за да помогне за отслабване или за борба със задържането на течности. Бих добавил също, че са наши най-добри съюзници за здравословна диета и здравословно.
Както вече ви казвах много пъти, обикновено пия веднага щом ставам чай с топла вода с лимон, за да прочистя тялото си и да го направя по-кисел.
Същата седмица разговарях с приятелка за постигане на същия ефект чрез добавяне на половин лимонов сок към сутрешния й чай, тъй като първото нещо, което приема, е неговата инфузия. И ето как ни хрумна да разберем различни вливания за да може всеки да намери този, който най-добре отговаря на техния начин на живот и цели.
Сега говоря не само за сутринта, но и за добавянето на чайове към нашата диета редовно както в закуски, така и в основни ястия, замествайки последната с десерт.
Някои опции, които ми се сториха интересни, са чай от джинджифил с ананас, зелен чай с къпини и цвете Ямайка, тъй като те помагат за намаляване на задържането на течности, задоволяват апетита и увеличават метаболизма, като по този начин изгарят повече калории и телесни мазнини. В допълнение към противовъзпалителната сила, която притежава джинджифилът. Чел съм, че можем да добавим и щипка червен пипер към чая, тъй като това е термогенна храна, предизвикваща топлинна реакция в тялото ни, която спомага за увеличаване на метаболизма, благоприятствайки намаляването на натрупаните мазнини в тялото.
1. Джинджифилов чай с ананас
- 1 кора от половин ананас.
- 1 портокалова кора.
- 1 малко парче джинджифил.