Ползите от консумацията на вода в дъщеря ви - Super Mamás
1.7k Изгледи
Плодове? Умно. Зеленчуци? Умно. Упражнения на открито? Умно. Като се грижи за уелнес на дъщеря ти/или, Супер мамо, не е ли нещо пропуснато? Консумация на вода! Но не се притеснявайте, Супер мама, педиатърът и неонатологът д-р Джералдин Норте Ланца, ни казва в тази статия защо е толкова важно да създадете този добър навик в дъщеря си/или.
Текст от Дра Джералдин Норте Ланца.
Без вода тялото би спряло да работи правилно. Това е така, защото повече от половината от теглото на тялото ни се състои от вода и никой не може да оцелее без вода повече от няколко дни. Без вода тялото ни не може да изпълнява функциите, които би трябвало. Ето защо децата се нуждаят от повече вода, отколкото възрастните: поради ограничения капацитет на бъбреците си да се справят с бъбречното натоварване на разтворените вещества и поради по-високия им процент от телесната вода.
В рамките на една добра и здравословна диета за деца, водата е една от най-подходящите напитки. The кърмени бебета с кърмата получават необходимото количество вода. И такива, които се хранят с адаптирано мляко. Поради тази причина подходящото време за въвеждане на вода като отделна и независима напитка от млякото е от началото на аблация или началото на допълнително хранене на шестмесечна възраст.
Защо да предлагаме вода?
Водата е перфектната напитка и трябва да я предлагаме на най-малките си между храненията. Не се препоръчва да се предлагат сладки или газирани напитки, те ги карат да губят апетит, допринасят за наднормено тегло и затлъстяване, освен че допринасят за появата на зъбни кухини.