Силата на тиквата за отслабване - Sascha Fitness
Винаги препоръчвам да включите тиква или тиква в менюто си, защото това е супер храна, която ви помага да се храните както трябва. Калоричното количество, което има, е много малко, това е един от зеленчуците, който се използва най-често при отслабване.
Притежава пречистваща и диуретична сила. Невероятно гъвкаво е да готвите, за да го включите в диетата си. Обичам да го правя на палачинки, арепи, торти, тарталети и кифли. Опитах и да се пече с канела и сироп без захар.
Удивителното при него е, че ви зарежда с много малко калории. Всеки грам има между 30 и 40. Той е богат на фибри, което е от съществено значение за диетата за отслабване, защото изтегля мазнините и помага за елиминирането на токсините от тялото. Съдържа висок процент вода, което го прави диуретик, помага на хората, които имат проблеми със задържането на течности, което ни кара да изглеждаме по-подути.
Освен че е много полезен за подходящо меню, той има омекотяващо и защитно действие върху лигавицата на стомаха, показан е в случаи на киселинност, лошо храносмилане или гастрит, успокоява дразненето и болката.
Скуошът е зеленчук от семейството на тиквичките, мнозина смятат, че това е грудка и затова се страхуват да го ядат, но не е така, започнете да го приемате във вашата диета, защото има много начини да го прави. Освен това работи невероятно за нискокалорична диета, трябва само малко въображение.