Силата на свойствата на какао 11, които никога не си представях - Infobae
Какаото е едно от най-важните неща за закуска и/или закуска, както за деца, така и за някои възрастни, така че хората да създадат връзка с него от първите години.
И очевидно този избор в зряла възраст, вместо чай и кафе, би имал много повече ползи от сантименталния или вкусовия въпрос, тъй като всяко проведено проучване намира свойства. Но не всеки, който го консумира, го прави като инфузия, тъй като по-голямата част от тях предпочитат да ядат добър шоколад, отколкото да пият чаша мляко с вкуса му.
Според експерти не се счита за храна, но добавка. Квадрат шоколад по-малко от 25 грама имат същите калории и мазнини като всеки обикновен зърнен блок. Той не надвишава 100 калории и е около 6 грама мазнини.
"Темата, както винаги, е порцията. По-добре е да препоръчвате малка порция шоколад всеки ден, да имате дневната квота за удоволствие, отколкото да я оставяте като" позволена "през почивните дни и това завършва с липса на контрол", обясни на Infobae диетолог Лора Романо.
Според специалисти какаото помага локисляване на тялото, стимулира нервната система, подобрява настроението, полезно е срещу запек, за кожата и целулита.
„Трябва да изберем шоколада, който най-много ни харесва всеки ден и като препоръка да избираме тези, които се предлагат в малки отделни контейнери, за да не се налага да напускаме и да се изкушаваме от това, което е останало“, добави Романо.
Изследване, проведено във Факултета по фармация и хранене на университета в Навара, поддържа това консумирайте 1,4 грама дневно какао намалява значително теглото.
В проучването са участвали 47 доброволци на възраст между 50 и 80 години, които също са спазвали нискокалорична диета. След четири седмици резултатите разкриха, че са загубили тегло значително, с намаляване на нивото на телесните мазнини, намаляване на обиколката на талията и дори намалено кръвно налягане. Освен това също подобрени нива на глюкоза и холестерол в кръвта.