Най-добрите приложения за броене на стъпки без използване на носими устройства
Един от най-добрите начини за упражнения, без да харчите пари във фитнес зали или машини, е ходенето, безплатна и напълно ежедневна дейност, която също се препоръчва от лекарите за поддържане на здравословен начин на живот далеч от заседналия начин на живот. Има специализиран софтуер, който ще ви помогне да преброите колко ходите и тук събираме най-добрите приложения за броене на стъпки.
Приложения за броене на стъпки
СЗО препоръчва ежедневна активност от 10 000 стъпки за да противодействаме на часовете, които прекарваме седнали, или на работа пред компютъра, или у дома пред телевизора. И тази магическа цифра, 10 000 стъпки, се превърна в предизвикателство за много хора, почти задължение да се изпълнява всеки ден, заедно с другите препоръки, които вече знаем (пет парчета плодове и зеленчуци на ден или пийте няколко литра вода дневно) да помогнем на тялото си и да отговорим на минимумите за здравословен живот.
В това ежедневно предизвикателство технологията може да бъде вашият най-добър съюзник. Много хора избират за носене, по-модерни от всякога, онези гривни или часовници, които следят упражненията, които правим, сърдечната честота, стъпките, калориите ... Но ако не искате да харчите пари или не решавате нито една, вашият смартфон също може да ви помогне в задачата. Има много приложения, които служат за преброяване на стъпките което правим през целия ден, което ще измери вида на разходката, която правим, ще определи количествено упражнението в брой и ще ни помогне да поддържаме ежедневен контрол върху количеството упражнения и стъпките, които предприемаме.
Предимствата на приложенията за броене на стъпки са в това те ще ви мотивират всеки ден да правите повече, Те ще ви помогнат да се състезавате срещу приятелите си и по този начин ще намалите часовете на дивана, гледайки телевизия. Тези приложения за измерване на стъпки, без да е необходимо носене, са първата стъпка преди залагане на часовник или гривна за активност.
Google годни
Северноамериканският гигант има едно от приложенията, които ще ни помогнат най-много, както да броим стъпки, така и да водим дневен запис на упражненията, калориите и здравословното си ежедневие. С Google Fit ще можем да знаем и записваме много данни за активността и в различни условия. Измерете и съберете скоростта, която имаме, времето, което упражняваме, стъпките, които добавяме, сърдечната честота и калориите, които изгаряме, независимо дали ходим, бягаме или караме колело.
В допълнение към изпълнението на a проследяване в реално време на нашите разходки и упражнения на нашия смартфон, Google Fit ще ни позволи да синхронизираме тези данни с много други приложения и носими устройства, ако ги имаме. Все едно да имаме треньор по телефона, тъй като ще получаваме съвети и можем да преценим дали изпълняваме целите си. [Изтегли]
Брояч на стъпки - Leap Fitness Group
Този крачкомер е много прост и освен това няма да ни отнеме батерията, както могат други приложения. Използвайте вградения сензор на вашия смартфон да броите стъпките си и, като не се налага да включвате GPS и да го държите активиран, за да следвате маршрута си, няма да изтощи бързо зареждането на батерията. Той също така отчита изгорените калории, изминатото разстояние и времето, което сте изминали, и го показва с графики.
Няма да е необходимо да влизате или да отваряте акаунт. Просто инсталирайте приложението, натиснете бутона за старт и сте готови, броячът на стъпки ще се стартира и няма значение дали носите устройството си в джоба, ръката или раницата, стъпките ще се натрупват и в края на ден, ще можете да направите преглед на всичко, което сте изминали. Можете да спрете брояча по всяко време, да го рестартирате и дори да го нулирате по всяко време и да започнете да броите ежедневните си стъпки отново. [Изтегли]