Силата на Пилатес - Ángel Buitrago PILATES
Всички говорят за пилатес и неговите предимства. Но какво е това? Как работи? И преди всичко за какво е? Експертите отговарят на тези въпроси и обясняват как можете да се възползвате от метод, който има все повече последователи
Методът на пилатес за отслабване и тонизиране на тялото
В този блог ви предоставяме информация, която ще ви представлява голям интерес. Методът на Пилатес за отслабване и тонизиране на тялото се трансформира от години в ефективен начин за поддържане на форма. Също така е съюзник за поддържане на идеалното тегло, в допълнение към подобряване на стойката на тялото чрез развиване на гъвкави мускули.
Ускоряване на метаболизма:
Ключът към отслабването
Йошеп Пилатес, създателят на метода, заяви:
„След десет сесии ще усетите разликата, след двадесет сесии ще видите разликата и след тридесет сесии тялото ви ще се промени“.
Тялото се адаптира постепенно в отговор на упражненията по пилатес, както тези, изпълнявани на специално проектирани машини, така и тези, изпълнявани на постелка. По този начин се постига хармонична фигура без преувеличена хипертрофия, тъй като методът отчита всички аспекти, от които се нуждае физическата кондиция.