Силата на гората - Casa de La Fuente
Всички знаем колко добър контакт с природата ни кара да се чувстваме. Изпитваме го от хилядолетия:
ЗВУКИТЕ В ГОРАТА
МИРИСЪТ НА ДЪРВЕТА
СВЕТЛИНАТА НА СЛЪНЦЕТО, КОЕТО ТРЕСИ МЕЖДУ ЛИСТИТЕ
СВЕЖ И ЧИСТ ВЪЗДУХ
Дават ни усещане за благополучие. Те премахват стреса и притесненията. Те ни отпускат и ние мислим по-ясно. Отнема ни лошото настроение. Възстановява жизнеността и енергията ни и ни подмладява.
Каква е онази тайна сила на дърветата, която ни кара да се чувстваме толкова по-здрави и щастливи? Защо зареждаме енергията си само като ходим в гората?.
Ние сме генетично обусловени да харесваме природния свят, имаме биологична нужда да се свързваме с природата, наречена „Биофилия“ и това означава „любов към живота и живия свят“. И това е толкова важно за нашето благополучие, колкото редовното упражнение или здравословното хранене.
Ние сме част от природния свят. Нашите ритми са тези на природата. Когато вървим бавно през гората, наблюдаваме, чуваме, помирисваме, вкусваме и докосваме, ние синхронизираме ритмите си с природата. ШАНИН-ЙОКУ или ГОРСКАТА БАНЯ е като мост: ОТВОРЯ НАШИТЕ СЕНЗАЦИИ И СЪЗДАВА МОСТ МЕЖДУ НАС И ПРИРОДНИЯ СВЯТ. Поставя ни в контакт със собствената ни същност.
ШИНРИН = ЙОКУ БАНЯ = ГОРА
ШИНРИН ЙОКУ или БАНА НА ГОРАТА означава да се потопите в горската среда или да погълнете гората чрез сетивата.
2-часова горска баня ще ви помогне да се откажете от технологията и да забавите скоростта, да ви върне към настоящето, да премахнете стреса и да се отпуснете.
ШАНРИН ЙОКУ или ГОРСКАТА БАНЯ може:
-НАМАЛЕТЕ НАПРЕЖЕНИЕТО НА КРЪВТА
-НАМАЛИ СТРЕСА
-ПОДОБРЕТЕ СЪРЦЕВО-СЪДИННОТО И МЕТАБОЛИЧНОТО ЗДРАВЕ
-НАМАЛЯВА НИВОТО НА ЗАХАР В КРЪВТА
-БОРБА С ДЕПРЕСИЯТА
-ПОДОБРЕТЕ ПРАГА ЗА БОЛКА
-ПРЕТОРЕТЕ ЕНЕРГИЯ
-ПОДОБРЕТЕ ИМУННАТА СИСТЕМА
-УВЕЛИЧЕТЕ ПРОТИВОПРОЕЦИННОТО ПРОИЗВОДСТВО
-ПОМОГНЕТЕ ОТСЛАБВАНЕ
В Япония през 1982 г. е създадена национална ЗДРАВНА програма за практикуване на ГОРСКА БАНЯ след години експерименти и тестове:
-Намалява нивата на КОРТИЗОЛ И АДРЕНАЛИН
-Подобрява парасимпатиковата нервна система „почивка и възстановяване“
-Намалява променливостта на кръвното налягане и сърдечната честота
-Те могат да ви помогнат да заспите, което помага на мозъка да функционира правилно, балансира хормоните и е от съществено значение за правилното функциониране на имунната система.
-Те могат да подобрят настроението, намалявайки безпокойството, депресията, гнева и объркването. Увеличава енергичността и намалява умората. Освен това осигурява освежаващо усещане.
ГОРСКИТЕ БАНИ ПОДОБРЯВАТ ИМУННАТА СИСТЕМА
Ясно е, че Горските бани ви помагат да спите, създават ви добро настроение, намаляват агресивността и враждебността. Те ви карат "ПО-МАЛКО ГРЪМЕН".
Те понижават сърдечната честота и кръвното налягане, подобрявайки сърдечно-съдовото и метаболитното здраве и преди всичко могат да засилят имунната система чрез НАМАЛЯВАНЕ НА СТРЕСА, което инхибира имунното действие-
МОЩНОСТТА НА ДЪРВЕТА
Какво имат дърветата, за да произведат тези ефекти? Как го правят точно ?.
Чрез нашите пет сетива, които играят съществена роля в лечебните ефекти на горските бани:
Гледките, звуците, вкусовете и допирът имат силно влияние върху нашето благосъстояние. Но може би най-мощното от всички е усещането за МИРИС.
Надушваме дърветата !. ПРИРОДНАТА АРОМАТЕРАПИЯ НА ГОРА, че освен че имате по-висока концентрация на кислород, ще откриете и химичните вещества на растенията, известни като ФИТОНЦИДИ, които са естествените масла на растенията и които са част от защитната система на дървото, която те секретират, за да се предпазят от бактерии, насекоми и гъби.
Проучванията показват, че излагането на фитонциди:
-Увеличава броя на KN (противоракови) клетки и тяхната активност, в допълнение към засилване на активността на противоракови протеини.
-Значително намалени нива на хормоните на стреса.
-Увеличих часовете на сън.
-Намалени маркери за напрежение-безпокойство, гняв-враждебност и умора-объркване.
-Стимулира добрия хумор.
-Понижава кръвното налягане и сърдечната честота.
-Балансира нервната система, насърчавайки състояние на благополучие и релаксация.
ЗЕМЯТА
Когато вървим през гората, ние също възприемаме „МИРИСА” НА ЗЕМЯТА. Това е често срещана и безвредна бактерия: "MYCOBACTERIUM VACCAE".
Експериментите в болниците в Лондон и Бристол дават резултат, че инжектирането на Mycobacterium Vaccae значително подобрява качеството на живот на пациентите. Те показаха по-голяма позитивност, по-високо енергийно ниво и по-добро когнитивно функциониране. Като прием на антидепресанти.
Те откриха, че изстреляните неврони са тези, свързани с имунната система, което предполага, че има много тясна връзка между тази система и нашите емоции. С други думи, почвата стимулира имунната система, а засилената имунна система ни кара да се чувстваме по-добре. Всеки път, когато копаете градината си или се разхождате из гората, поглъщате Mycobacterium Vaccae и получавате този стимул.
ГОРСКИ БАННИ ПОНТЕНЦИЯ ПАМЕТТА
Проучване от университета в Мичиган установи, че хората могат да си спомнят с 20% повече след разходка из дърветата, отколкото след разходка из претъпкан градски квартал. Те също така показаха облекчение в чувството на безпокойство и други негативни емоции, както и УВЕЛИЧЕНИЕ НА ТВОРЧЕСТВОТО с 50%.
Разхождайки се през гората, ИЗЧИСТВА РАЗУМА и ни помага да мислим.
Понякога все едно отговорът, който търся, е точно там, в очакване на пристигането ми.