Силата на функционалните масла със семена от лен и сусам
Извлечен от семена и зърнени храни, които допринасят за здравето и също помагат за отслабване.
Както добре Те се наричат функционални масла, защото могат, извън основните си хранителни функции, произвеждат метаболитни, физиологични и здравословни ползи. Редовната консумация на тези масла може да донесе многобройни ползи за тялото, красотата и здравето. Само малка дневна доза предотвратява сърдечни заболявания, контролира холестерола, подобрява загубата на тегло, грижи се за кожата и дори смекчава ефектите от ПМС.
За да се гарантира ефективността на тези масла, те се извличат в студена преса, те не се подлагат на рафиниране и не получават действието на разтворители. Следователно всички полезни свойства на храната са правилно запазени.
The препоръчват експертите отколкото масла се консумират при стайна температура защото нагряването може да премахне някои важни хранителни вещества и да намали ефективността на продукта. За да получите всички предимства на маслата, просто яжте по една супена лъжица на ден.
Индекс на статията
Ленено масло
Лененото масло се използва за контролират холестерола и кръвното налягане. Има противовъзпалително действие, подпомага сърдечно-съдовото здраве и стомашно-чревната система благодарение на своите противоракови съединения и антиоксиданти.
Състав
Лененото масло съдържа: 9% наситени мазнини, 18% мононенаситени мазнини и 73% полиненаситени мазнини (57% омега 3 и 16% омега 6). Съставът също така съдържа голямо количество разтворими фибри, витамини Е, С, В1 и В2, желязо, цинк, желязо, каротин и също малко калий, магнезий, калций и фосфор.
Ленено масло забавя храносмилането, поради наличието на разтворими фибри, които абсорбират водата и набъбват в тялото. Тази удебелена смес се движи бавно през тънките черва и също така абсорбира някои вещества като глюкоза и холестерол.